CONSAPEVOLEZZA DEL COACH “creare empatia con se stessi”
Sei un Business o Life coach alla ricerca di nuovi stimoli? Sei convinto anche tu di poter lavorare costantemente sulla tua centratura personale per essere un coach sempre migliore? La RUBRICA DI CONSAPEVOLEZZA DEL COACH intende fornire tecniche di respirazione consapevole, meditazioni e altri strumenti, utili sia per la centratura del business-life coach sia per il coachee che può sperimentarle grazie a noi se decideremo di usarle. Oggi proponiamo un esercizio di centratura sull'empatia con se stessi: Fai un paio di respirazioni lente e profonde. Torna poi a respirare normalmente e semplicemente ascolta le sensazioni che il corpo ti manda. Senti le gambe per [...]